大腿四頭筋の筋膜リリース

動画では、大腿四頭筋のファシャワーク（筋膜リリース）を行っています。

最初に簡単な姿勢分析を行いますが、側面から立ち方を見ると、大腿四頭筋に緊張があることがわかります。
触察を行ってみると、大腿部の周りに大腿四頭筋を中心として緊張の「輪」ができています。そして、この「輪」に対してファシャワーク（筋膜リリース）を行います。各筋の動きを指示しながら行うと、意外と早くリリースが起こります。
最後に、立ち方も変わっているのが確認できます。



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