上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋膜リリース

日常生活の中で、身体のどこをいちばん使うかと聞かれたら、皆さんはどこだと答えるでしょうか？
腕とか脚でしょうか？ （私に関しては、口だと答えるのが正しいかもしれません。笑）
デスクワークの時間が多い方は、やはり腕と答えるでしょうか？

腕の使い過ぎは、腕の疲れや痛みだけでなく、身体の広い範囲に影響します。
場合によっては、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。

動画は、カルチャー講座での１場面で、斎藤瑞穂講師が、上腕二頭筋と上腕三頭筋に対する筋膜リリースのデモンストレーションを行っています。
これら２筋は、上腕の前後にあって、腕のどんな動作をするのにも「必ず使う」と言ってもよい筋肉です。



カルチャー講座は、昨年の秋に終了しましたが、筋膜リリースを中心にお伝えする同様の講座を、カンタン！シリーズとしてオープンパス主催で現在も行っています。

そしてまた、２月１０日に、斎藤瑞穂講師が、『筋膜リリース　コツのコツ』（Kindle版）というタイトルの本を出しました。
講座に参加したいのに、スケジュールなどが合わずに参加できないという方は、ぜひご一読ください。
また講座に参加されたことのある方、これから参加される方は、テキストとしても使えますので、ぜひ参考にしてください。


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◇斎藤瑞穂氏が３作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース　コツのコツ』（Kindle版）です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

◇２月１８日、パルペーション・インテンシブセミナー 第３回が開催されます。触察に興味をお持ちの方は、ぜひご参加ください。

◇２月２３日、筋膜リリース復習会が開催されます。参加費無料ですので、気軽にご参加ください。