2018年02月16日

上腕筋の触察

動画では、力こぶを作る筋肉の1つである、上腕筋の触察デモンストレーションを行っています。もう1つの力こぶ筋は、昨日のブログで紹介させていただいた上腕二頭筋です。

上腕筋上腕二頭筋の下層を走行しています。上腕二頭筋より短く、柔らかい筋肉です。

両筋ともに、肘関節を屈曲させますが、上腕二頭筋だけに、前腕を回外させる働きがあります。そこで、前腕を回内させながら、肘関節を屈曲させるというムーブメントによって、上腕二頭筋の働きを抑制し、上腕筋だけを働かせます。




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