小胸筋の筋膜リリース

動画は、カンタン！深部−筋膜リリース講座 第２回の１場面です。
小胸筋を対象に筋膜リリースのデモンストレーションを行っています。
小胸筋の緊張は、首や肩を緊張させ、呼吸運動や姿勢などにも影響が及びます。

小胸筋は大胸筋に覆われていますので、アプローチの仕方に工夫が必要です。
最初に、大胸筋を介してアプローチする方法を、次に、大胸筋の下からアプローチする方法をお見せしています。

＊　本講座参加者の方々は、実習する際に、腕神経について説明した注意点（動画では省かれています）を思い出しながら行ってください。圧の強弱、手技の使い方などにも注意してください。




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◇斎藤瑞穂氏が３作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース　コツのコツ』（Kindle版）です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

◇２月２３日、筋膜リリース復習会が開催されます。参加費無料ですので、気軽にご参加ください。

◇３月２日、カンタン！深部−筋膜リリース講座 第３回が開催されます。臀部深層筋の筋膜リリースを実習します。ワンランク上の筋膜リリースを自分のものに！