筋膜リリースの準備として骨指標を取る

動画では、よみうりカルチャー恵比寿主催の「気軽にできるボディワーク講座」にて、斎藤瑞穂講師が、肩甲棘、鎖骨、烏口突起などの触察を指導しています。
肩周りの筋肉に対し、これから筋膜リリースを行うのですが、その前に、指標として骨部の触察を行っています。
筋筋膜に対し、筋膜リリースで高い効果を出すためには、このように骨指標を取る必要があります。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◇斎藤瑞穂氏が３作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース　コツのコツ』（Kindle版）です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。