動画では、よみうりカルチャー恵比寿主催「気軽にできるボディワーク講座」にて、斎藤瑞穂講師が、棘上筋のセルフリリース法をお伝えしています。
棘上筋は、腕を少し持ち上げて行うような作業で、疲れたり、緊張したりします。
斎藤講師の新著『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)にも詳しく記載されていますので、参考にしてください。
この筋のリリースは、けっこう心地よく(痛ギモ)、行った後に爽快感があります。
ぜひ試してみてください。
**************************
◇斎藤瑞穂氏3作目の著書である『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)は、ボディワーク初心者の方にも、プロで活躍されている方にも、筋膜リリースの実践的な参考書としてお勧めです。
2018年03月24日
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/182787230
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
http://blog.sakura.ne.jp/tb/182787230
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック