今回は、ファシャワーク
、アスター、揺らしテクニック、ポジショナルリリースの４テクニックを用いて、大腰筋をリリースしました。リリース・テクニックを実習する前に、腎臓や小腸、腸間膜根などに関しての簡単な説明を行いました。腹部から大腰筋にアプローチするには、どうしても内臓領域を通らざるを得ないので、そのために必要な、最低限の知識をお伝えしました。
ファシャワーク
はオープンパス・メソッド
の中心的なテクニックです。今回は、受け手にムーブメントを指示しながらの、オーソドックスなテクニックを実習しました。アスターは、無痛の、あるいは痛みの少ない方法で行いました。このテクニックは痛いと言われることが多いですが、手技に工夫を加えると、ギリギリまで圧を抑えて行え、痛みの問題は解消します。痛みを伴わないアスターは、非常に使い勝手がよいです。
アスターは、ファシャワーク
にも筋膜リリースにも、併用して行えるテクニックです。ファシャワーカー、筋膜リリースの施術者には、おススメの方法です。揺らしのテクニックは、身体操作が難しいのですが、コツをつかめると、どんな部位にも応用できて便利です。
ポジショナルリリースは、カウンターストレインとLRモデル
を行いました。ポジショニングによって、痛みが一瞬で消えてしまうのは、本当に不思議です。
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◇斎藤瑞穂氏３作目の著書である『筋膜リリース コツのコツ』（Kindle版）は、ボディワーク初心者の方にも、プロで活躍されている方にも、筋膜リリースの実践的な参考書としてお勧めです。
