2018年04月30日

揺らすだけ、肩コリ解消テクニック

動画では、カンタン!筋膜リリース講座第3回にて、肩こり解消テクニックのデモンストレーションを行っています。
少し揺らすだけで簡単に肩こりが解消されるので、見ている方々は、???の状態です。
体験してみると、やはり解消されるので、また???です。

動画の最後50秒くらいで、やり方をお伝えしていますので、ぜひお試を。




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新講座「筋膜リリース コツのコツ」がスタートします。参加者募集中です! 斎藤瑞穂著『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)をベースに筋膜リリースをお伝えします。

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2018年04月28日

内側側副靭帯のLRリリース

第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第10回では、主に靭帯に対するLRテクニックをお伝えしました。
動画では、内側側副靭帯のLRリリースのデモンストレーションを行っています。
靭帯も膜連続体の1部なので、その引張方向と、膝関節のR傾向(LRテクニックによる)を利用してリリースしています。




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2018年04月26日

腎臓の触察+周囲組織のLRリリース

動画では、第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第9回にて、腎臓の触察デモンストレーションを行っています。

腎臓は腹膜外(後側)にあり、もともと触察が難しい臓器ですが、腹腔内に緊張があると、より難しくなります。
触察のデモンストレーションの最中でしたが、LRテクニックを用いて、腎臓周囲の膜組織をリリースしました。




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2018年04月25日

腓腹筋とアキレス腱の筋膜リリース

動画では、カンタン!筋膜リリース講座第2回にて、斎藤瑞穂講師がふくらはぎの筋膜リリース法を指導しています。

肘を使って腓腹筋のコンパートメントをリリースする方法、両母指を使ってアキレス腱をリリースする方法を、デモンストレーションによってお伝えしています。

ふくらはぎの凝りや疲れを解消し、肉離れなどの予防にもなりますので、おススメの方法です。




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2018年04月24日

小腸の触察

第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第9回にて、小腸の触察のデモンストレーションを行っています。

パルペーション・インテンシブセミナーで大腰筋を触察しましたが、それを足がかりに、腎臓と小腸にアプローチしています。
小腸は、腸間膜根を横切るように触れています。




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2018年04月21日

ハムストリングスと腓腹筋の筋膜リリース

動画では、カンタン!筋膜リリース講座 第2回にて、斎藤瑞穂講師が、ハムストリングスと腓腹筋の筋膜リリースを指導しています。

ハムストリングスを対象に、コンパートメント・リリースの方法を、腓腹筋を対象に、前腕をツールに使ってリリースする方法をお伝えしています。
どちらの方法も、その場でリリース効果が出て、見た目にも触れた感じも、かなり変化しています。
簡単な方法ですので、筋膜リリースができる方は、ぜひお試しください。




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2018年04月19日

LRテクニックによる胃のリリース

第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第9回にて、胃の触察実習の際、触察が容易になるように、LRテクニックを用いて胃の緊張をリリースしています。
縦隔に対する押圧と、体幹の回旋によって、腹腔を捻転させています。

LRテクニックの施術では、筋肉に対する方法と、内臓に対する方法に、大きな違いはありません。
どちらも、骨格の連続性と膜の張力を利用して働きかけます。



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2018年04月12日

手技のツールの使い方

動画では、カンタン!筋膜リリース講座 第2回にて、斎藤瑞穂講師が、手技のツールの使い方を指導しています。
ナックルの使い方を詳しく説明し、ソフトフィストの使い方についても触れています。
また、サポートの手(支持する手)も使って、両手でリリースするようお伝えしています。

慣れないうちは、手技を使う手にしか意識がいかず、支持する手が雑な使い方になったり、片手で施術をしたりしがちです。
支持する手には、施術者の態度や気持ちが反映されやすいので注意が必要です。

「両手でリリースする」ことを、いつも意識して施術しましょう。




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2018年04月10日

長内転筋の筋膜リリース2種

動画では、「カンタン!深部−筋膜リリース講座 第5回」にて、小川隆之と斎藤瑞穂がそれぞれに、長内転筋の筋膜リリースのデモンストレーションを行っています。
小川は付着部から牽引する方法を、斎藤はコンパートメントを明確化する方法をお伝えしています。
筋膜リリースには、目的に応じて様々な方法があり、今回は、そのうちの2種を紹介しています。
内転筋群のように、走行の方向があまり違わず、付着部の近い筋肉がいくつも重なるケースでは、特にリリース法を工夫する必要があるでしょう。




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2018年04月09日

胃の触察+肝臓に対するLRテクニック

第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第9回にて、胃の触察のデモンストレーションを行っています。

触察される側は、各内臓に触れられた感覚が、かなり違って感じられます。
たとえば、胃に触れられた感覚と、肝臓に触れられた感覚とは、まったく違います。

受講生の方々の内臓を触察していると、肝臓周辺が硬く、痛みのある方がいらして、LRテクニックを適用しています。




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