2018年03月24日

棘上筋のセルフリリース/『筋膜リリース コツのコツ』にも記載!

動画では、よみうりカルチャー恵比寿主催「気軽にできるボディワーク講座」にて、斎藤瑞穂講師が、棘上筋のセルフリリース法をお伝えしています。

棘上筋は、腕を少し持ち上げて行うような作業で、疲れたり、緊張したりします。
斎藤講師の新著『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)にも詳しく記載されていますので、参考にしてください。
この筋のリリースは、けっこう心地よく(痛ギモ)、行った後に爽快感があります。
ぜひ試してみてください。




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斎藤瑞穂氏3作目の著書である『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)は、ボディワーク初心者の方にも、プロで活躍されている方にも、筋膜リリースの実践的な参考書としてお勧めです。

2018年03月23日

LRテクニックの観点から、全身の繋がりについて説明

動画では、第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第1回にて、LRテクニックの観点から、全身の繋がりについて説明しています。

LRテクニックでは、骨格の連動性と膜の張力との調整によって起こる、全身の繋がりを見ていきます。
LRテクニックを用いると、容易に遠隔操作(遠い部位に影響を与える施術)ができるのも、1部位に対する働きかけで全身を整えることができるのも、そのためです。

施術を行っている場面には、その「繋がり」に関する大きなヒントがありますので、参考にしてください。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月22日

筋膜リリースの準備として骨指標を取る

動画では、よみうりカルチャー恵比寿主催の「気軽にできるボディワーク講座」にて、斎藤瑞穂講師が、肩甲棘、鎖骨、烏口突起などの触察を指導しています。
肩周りの筋肉に対し、これから筋膜リリースを行うのですが、その前に、指標として骨部の触察を行っています。
筋筋膜に対し、筋膜リリースで高い効果を出すためには、このように骨指標を取る必要があります。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月21日

縫工筋の触察

動画では、第12期パルペーション・インテンシブセミナー第6回にて、縫工筋の触察デモンストレーションを行っています。

縫工筋は、上前腸骨棘から脛骨粗面内側まで、股関節と膝関節を越えて走行する、非常に長い筋肉です。
働きは、股関節を屈曲、外転、外旋させ、膝関節を屈曲、下腿を内旋させます。
ちょうどあぐらを組むような動作になります。

起始部近くの触察は容易ですが、筋腹の中ほどから停止部までの触察は、少し難しいかもしれません。
内側広筋に沿うように走行し、内側広筋が指標にもなりますが、内側広筋との鑑別が難しい場合もあります。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月20日

大腿方形筋の触察

動画では、第12期パルペーション・インテンシブセミナー第6回にて、大腿方形筋の触察デモンストレーションを行っています。

大腿方形筋は、臀部深層外旋6筋の1つです。深層筋ではありますが、比較的触察しやすい筋肉ではないでしょうか。
起始・停止(坐骨結節・大腿骨転子間稜)が触察できれば、筋肉の働き(外旋の動き)を追いながら、容易に触れることが可能です。




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2018年03月18日

ワーキングメモリの活用法/記憶に関する講義(5)

動画では、第3期ソマティカルワーカー養成トレーニング第11回にて、ご質問にお答えしながら、ワーキングメモリに関する講義を進めています。

頭の中の情報を整理するために、「紙に文章を書いて並べる」という、具体的なワーキングメモリ活用法に関して話しています。
また、日常的な行動パターンの修正法についても、経験談から触れています。

ワーキングメモリには、まだまだ色々な活用法がありそうです。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月17日

ワーキングメモリの強化法/記憶に関する講義(4)

動画では、第3期ソマティカルワーカー養成トレーニング第11回にて、ワーキングメモリに関する講義を行っています。

ワーキングメモリは、どうやったら強化できるのでしょうか?
本動画の中で、色々な方法を紹介していますので、参考にしてください。
(実際に効果があるので、ぜひお試しを!)

ワーキングメモリの「整理」によって、花粉症の症状が軽減した体験なども話しています。




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2018年03月16日

ワーキングメモリの仕組み/記憶に関する講義(3)

動画では、第3期ソマティカルワーカー養成トレーニング第11回にて、ワーキングメモリに関する講義を行っています。
ワーキングメモリの仕組みを説明するために、ボディワークの実践において、ボディワーカーのワーキングメモリがどのように働くかを例に話しています。

ワーキングメモリの仕組みを知ることは、クライアントの運動学習、あるいは技術学習の過程をサポートする際に、非常に役立ちます。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月15日

記憶の種類/記憶に関する講義(1)

動画では、第3期ソマティカルワーカー養成トレーニング第11回にて、記憶に関する講義を行っています。
本動画では、記憶の種類に関して説明しています。

ソマティカルワークが目的とするのは、身体を通した学習です。
学習とは学習内容(知識や技術など)を記憶することなので、ソマティカルワーカーにとって、記憶の仕組みに関する知識は必須です。

第3期ソマティカルワーカー養成トレーニングでは、ワーキングメモリを始めとして、記憶に関する情報を、かなり時間をとってお伝えしました。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。

2018年03月14日

骨盤の操作によって、ウェストが細く、頭が小さく

LRテクニックを用いて、美容系施術を行っています。
動画の前半は、参加者の女性にモデルになっていただき、骨盤の操作によって、ウェストが細く、頭が小さくなる体験をしていただきました。
後半は、参加者全員で、頭蓋の操作(セルフ)によって、同様の効果を体験していただきました。
美容系施術とは言っても、実は全身のバランスを整えているというのが本当です。




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斎藤瑞穂氏が3作目となる本を出しました。タイトルは『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)です。ボディワーク初心者の方にも、プロの方にもお勧めです。