2018年04月10日

長内転筋の筋膜リリース2種

動画では、「カンタン!深部−筋膜リリース講座 第5回」にて、小川隆之と斎藤瑞穂がそれぞれに、長内転筋の筋膜リリースのデモンストレーションを行っています。
小川は付着部から牽引する方法を、斎藤はコンパートメントを明確化する方法をお伝えしています。
筋膜リリースには、目的に応じて様々な方法があり、今回は、そのうちの2種を紹介しています。
内転筋群のように、走行の方向があまり違わず、付着部の近い筋肉がいくつも重なるケースでは、特にリリース法を工夫する必要があるでしょう。




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新講座「筋膜リリース コツのコツ」がスタートします。参加者募集中です! 斎藤瑞穂著『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)をベースに筋膜リリースをお伝えします。

斎藤瑞穂氏3作目の著書である『筋膜リリース コツのコツ』(Kindle版)は、ボディワーク初心者の方にも、プロで活躍されている方にも、筋膜リリースの実践的な参考書としてお勧めです。

2018年04月09日のつぶやき



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2018年04月09日

胃の触察+肝臓に対するLRテクニック

第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第9回にて、胃の触察のデモンストレーションを行っています。

触察される側は、各内臓に触れられた感覚が、かなり違って感じられます。
たとえば、胃に触れられた感覚と、肝臓に触れられた感覚とは、まったく違います。

受講生の方々の内臓を触察していると、肝臓周辺が硬く、痛みのある方がいらして、LRテクニックを適用しています。




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2018年04月08日

筋膜リリースの手技ツールについて

動画では、カンタン!筋膜リリース講座 第2回にて、筋膜リリースの手技ツールについて説明しています。

手技ツール(手指、手掌、指関節、拳、前腕、肘など)は、対象とする部位に合わせて選択すると効果的です。
斎藤講師が、どの部位にどの手技が合うのかを説明した後、デモンストレーションによって、脚の後面に対して手掌を使う方法をお伝えしています。




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2018年04月07日のつぶやき





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2018年04月07日

「マントラ」を唱える

動画では、第2期インテグレーティブワーカー養成トレーニング第8回にて、疼痛解消のデモンストレーションを行っています。背部の疼痛を素早く解消しています。

このときにはまだ、受講生に皆さんにお伝えしていなかったのですが、LRテクニックの「マスターキー」を使っています。
現代物理学に基づいた方法ですが、後ほど、皆さんに種明かしをすると、大ウケでした。笑いがとれました。笑
「思考」を使うのですが、ちょっとした「マントラ」を唱えます。




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2018年04月06日のつぶやき






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